Description des cours offerts chez Yoga Sojanã

Cliquez ici! pour consulter l'horaire

Cliquez ici! pour consulter nos forfaits et tarifs

 

Yoga régénérateur

Un yoga fluide et doux, apportant souplesse et détente. L’emphase est mise sur la conscience du corps et du souffle. Son approche s’inspire de postures restauratrices et yin.


Hatha Yoga doux

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Hatha Yoga traditionnel, apportant force et souplesse dans un rythme doux.

 
Hatha Yoga Fondation

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Hatha Yoga traditionnel, apportant force et souplesse dans un rythme modéré.

 
Yoga flow + régénérateur

Fusion d'une pratique dynamique et d'une pratique régénératrice, créant un équilibre parfait entre l’effort et la détente. Tous niveaux.

 

Yoga tonus

Un yoga dynamique qui vous apporte souplesse, tonus, renforcement musculaire et une meilleure gestion du stress. Un vinyasa libre et créatif.


Méditation Guidée

Les séances de méditation guidées ont pour but de rendre l’esprit calme et paisible, favorisant le retour vers soi.
Cette classe convient à la fois aux gens qui souhaitent être initiés à la méditation ou à ceux qui ont simplement envie d’être guidés dans leur pratique.

 
Yoga adapté

Les  cours  de  Yoga  sur  chaises offrent une pratique  douce,  au  rythme  lent.  Exercices articulaires, postures de yoga, respiration et méditation vous apporteront confiance, souplesse et une meilleure mobilité en général.
Excellente alternative si vous êtes accidenté, si vous souffrez d’une maladie, si vous avez un handicap ou si l’âge limite vos mouvements.

 
Qi gong

Le Qi Gong signifie exercice ou travail axé sur la maîtrise de l'énergie vitale (QI). Concentration, mouvement lents et exercices respiratoires sont à la base de cette pratique accessible à tous.