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Description des cours offerts chez Yoga Sojanã

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Yoga régénérateur

Un yoga tout en douceur et supporté qui apportent l’équilibre à votre système nerveux et l’activation de votre système immunitaire. L’emphase est mise sur la conscience du corps et du souffle.

 

Yoga Yin

Ce cours œuvre sur le corps et sur le mental. Grâce à au temps de la tenue des poses, cela améliorera votre souplesse et flexibilité en plus d’augmenter la fabrication du collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments. Une expérience de pleine conscience pour tous

 

Yoga Doux

Ce cours sera doux, variant de Yin, Régénérateur et Hatha. Un doux mélange inspiré du moment et du professeur.

 

Hatha Yoga doux

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Yoga traditionnel, apportant force et souplesse dans un rythme doux.

Yoga Détox

Une pratique de Yoga ou chaque partie du corps est étirée puis compressée, par des mouvements et des postures spécifiques permettant de détoxifier le corps et d’apaiser l’esprit.

 

Hatha Yoga 

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Hatha Yoga traditionnel, apportant force et souplesse, améliorant votre alignement et votre endurance.

 

Hatha Flow

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne et dynamique du Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaillera les postures, asana, aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide qui renforce le corps et fait circuler l’énergie.

 

Yoga Flow méditatif

Un flow en répétition et continu qui grâce à la constance et le rythme, permet de reconnecter au silence intérieur. Une pratique dynamique, et en mouvement.

 

Yoga Flow 

Une pratique dynamique, et en mouvement. Un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.

Yoga Tonus

Dans ce cours vous exécuterez des enchaînements de postures ainsi que des exercices musculaires afin de tonifier le corps. Vous augmenterez progressivement votre flexibilité, votre mobilité et votre force physique.

 

Yoga prénatal

Pendant la grossesse, une séance de yoga est un moment privilégié pour la maman et son bébé. Une pratique douce et adaptée qui vous offre respiration, asanas, relaxation.

 

Yoga sur chaise

Les  cours  de  Yoga offrent une pratique  douce,  au  rythme  lent.  Exercices articulaires, postures de yoga, respiration et méditation vous apporteront confiance, souplesse et une meilleure mobilité en général. Excellente alternative si vous êtes accidenté, si vous souffrez d’une maladie, si vous avez un handicap ou si l’âge limite vos mouvements.

Méditation guidée

Les séances de méditation guidées ont pour but de rendre l’esprit calme et paisible, favorisant le retour vers soi. Cette classe convient à la fois aux gens qui souhaitent être initiés à la méditation ou à ceux qui ont simplement envie d’être guidés dans leur pratique.

 

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