La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

Description des cours offerts chez Yoga Sojanã

Cliquez ici! pour consulter l'horaire

Cliquez ici! pour consulter nos forfaits et tarifs

 

Méditation Yoga Nidra

Yoga Nidra, ou "Sommeil éveillé", Le Yoga Nidra utilise des techniques de relaxation et de visualisation spécifiques pour amener le corps et l'esprit à entrer dans un état de sommeil alors que la conscience reste présente. Ce type de yoga peut être profondément guérissant et aide à trouver l'équilibre émotionnel et mental, réduire l'anxiété et améliorer le sommeil.

 

Méditation Advaïta

Basé sur les enseignements de la non-dualité, « l’unité dans toute chose ».. Ces méditations seront un rappel à cette simplicité et cette paix qui sont ce que nous sommes en réalité, avant l’illusion du conditionnement.

 

Pranayama & Méditation Guidée

 Une pratique de respiration consciente est une induction, une porte d’entrée naturelle vers la méditation en générant une paix mentale. Venez expérimenter plusieurs types de respirations et méditations. 

 

Yoga sur chaise

Les  cours  de  Yoga offrent une pratique  douce,  au  rythme  lent.  Exercices articulaires, postures de yoga, respiration et méditation vous apporteront confiance, souplesse et une meilleure mobilité en général. Excellente alternative si vous êtes accidenté, si vous souffrez d’une maladie, si vous avez un handicap ou si l’âge limite vos mouvements.

 

Yoga régénérateur

Un yoga tout en douceur et supporté qui apportent l’équilibre à votre système nerveux et l’activation de votre système immunitaire. L’emphase est mise sur la conscience du corps et du souffle.

  

Yoga doux

Ce cours sera doux, variant de Yin, Régénérateur et Hatha. Un doux mélange inspiré du moment et du professeur.

 

Hatha Yoga doux

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Yoga traditionnel, apportant force et souplesse dans un rythme doux. 

 

Hatha Yoga

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Yoga traditionnel, apportant force et souplesse dans un rythme modéré. 
 

Yoga Détox

Un yoga équilibré qui allie douceur et/ou dynamisme où est ciblé un système ou une région anatomique par des mouvements et postures permettant d'assister le corps dans son rôle de détoxication. Une pratique qui vous apporte souplesse, renforcement musculaire, une meilleure gestion du stress et apaise l'esprit.

 

Hatha Flow

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne et dynamique du Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaillera les postures, asana, aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun. 

  

Yoga Flow méditatif

Un flow en répétition et continu qui grâce à la constance et le rythme, permet de reconnecter au silence intérieur. Une pratique au rythme modéré.

 

Yoga Flow

Une pratique dynamique, et en mouvement. Un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle. Une pratique dynamique, et en mouvement.

Yoga Tonus

Dans ce cours vous exécuterez des enchaînements de postures ainsi que des exercices musculaires afin de tonifier le corps. Vous augmenterez progressivement votre flexibilité, votre mobilité et votre force physique.

 

Partager via un média social