La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

Description des cours offerts chez Yoga Sojanã

Cliquez ici! pour consulter l'horaire

Cliquez ici! pour consulter nos forfaits et tarifs

 

Yoga régénérateur

Un yoga tout en douceur et supporté qui apportent l’équilibre à votre système nerveux et l’activation de votre système immunitaire. L’emphase est mise sur la conscience du corps et du souffle.

 

Hatha Yoga doux

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Yoga traditionnel, apportant force et souplesse dans un rythme doux.

Hatha Yoga

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Hatha Yoga traditionnel, apportant force et souplesse, améliorant votre alignement et votre endurance.

 

Hatha Yoga Niv. 2

Ce cours est une exploration des postures et des éléments fondamentaux d’une pratique de yoga. Une pratique qui s’inspire du Hatha Yoga traditionnel, apportant force et souplesse, améliorant votre alignement et votre endurance. Niveau 2, une expérience antérieure en yoga est recommandée.

Yoga Flow

Une pratique dynamique, et en mouvement. Un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, toujours en synchronisant les mouvements avec le souffle.

Yoga Détox

Un yoga dynamique ou chaque partie du corps est étirée puis compressée, par des mouvements et des postures spécifiques permettant de détoxifier le corps et d’apaiser l’esprit.

Yoga pré et post-natal

Pendant et après la grossesse, une séance de yoga est un moment privilégié pour la maman et son bébé. Une pratique douce et adaptée qui vous offre respiration, asanas, relaxation...avec bébé. Doux moments qui vous permettront d'échanger et de partager avec d'autres mamans et leurs bébés.

Yoga adapté

Les  cours  de  Yoga offrent une pratique  douce,  au  rythme  lent.  Exercices articulaires, postures de yoga, respiration et méditation vous apporteront confiance, souplesse et une meilleure mobilité en général. Excellente alternative si vous êtes accidenté, si vous souffrez d’une maladie, si vous avez un handicap ou si l’âge limite vos mouvements.

Méditation guidée

Les séances de méditation guidées ont pour but de rendre l’esprit calme et paisible, favorisant le retour vers soi. Cette classe convient à la fois aux gens qui souhaitent être initiés à la méditation ou à ceux qui ont simplement envie d’être guidés dans leur pratique.

 

Partager via un média social